Рекламный баннер 990x90px ban1
79.6
93.39

Как сохранить сердце здоровым? - интервью с кардиологом

Как сохранить сердце здоровым? - интервью с кардиологом

️С 11 по 17 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — инициатива Минздрава, призванная напомнить о важности заботы о сердце.

По данным Росстата, ССЗ остаются основной причиной смертности в стране: на их долю приходится 38% всех летальных случаев. Более трети россиян умирает от инфарктов, инсультов и других осложнений, при этом 80% этих трагедий можно предотвратить с помощью своевременной профилактики.

О том, как защитить сердце, мы поговорили с врачом-кардиологом ГБУ РС(Я) «Центр здоровья» Анжеликой Константиновной Винокуровой.

Анжелика Константиновна, что включает в себя понятие «сердечно-сосудистые заболевания»?
️Это обширная группа патологий, поражающих сердце и сосуды: гипертония, ишемическая болезнь, инфаркты, инсульты. Они развиваются годами, часто бессимптомно, а потому профилактика — единственный способ избежать фатальных последствий.

Почему профилактика ССЗ — это вопрос жизни и смерти?
️Цифры говорят сами за себя: каждый третий россиянин умирает из-за болезней сердца. При этом, по данным ВОЗ, 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Достаточно контролировать давление, холестерин, отказаться от курения и двигаться хотя бы 150 минут в неделю.

Какие меры профилактики наиболее эффективны?

- Существует три уровня профилактики:
Первичная — для здоровых людей: коррекция питания, физическая активность, отказ от вредных привычек.
Вторичная — для тех, у кого уже есть риски (например, высокое давление). Здесь добавляется медикаментозная терапия.
Третичная — для пациентов после инфарктов или инсультов, чтобы избежать повторных катастроф.

Как питаться для здоровья сердца?
️Основные правила:
️400 г овощей и фруктов ежедневно
️Минимум соли (не более 5 г/день), сахара и животных жиров.
️Акцент на рыбу, орехи, растительные масла — они снижают холестерин.
️Отказ от фастфуда и переработанного мяса.

Что еще поможет снизить риски?
️Ключевое — регулярные обследования. Даже если ничего не беспокоит, раз в год нужно:

Измерять давление и уровень холестерина.

Делать ЭКГ.

Консультироваться с терапевтом.

Для пациентов с хроническими заболеваниями диспансеризация обязательна раз в 6 месяцев.

️Благодарим Анжелику Константиновну за важные рекомендации. Помните: здоровье сердца — в ваших руках!

3

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы