Рекламный баннер 990x90px header-top
81.13
93.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на...

Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта.

На официальном сайте Минздрава о Вашем здоровье ТакЗдорово.ру размещены видеоуроки, упражнения на каждый день для дома и на рабочем месте тоже!

Всего 5–8 минут утром — и ваш день станет ярче, энергичнее и продуктивнее! Вот что даст вам ежедневная зарядка:

Здоровое тело за считанные минуты. Каждый комплекс прокачивает все группы мышц: от спины до ног. Подтянутый силуэт, крепкий мышечный корсет и гибкость — без изнурительных тренировок.

Энергия вместо усталости. Утренние упражнения «запускают» метаболизм, улучшают кровообращение и дарят заряд бодрости.

Сила воли + хорошее настроение. Зарядка дисциплинирует и учит побеждать лень. А еще во время упражнений выделяются эндорфины — те самые «гормоны счастья», которые помогают справляться со стрессом.

Это проще, чем кажется. Упражнения не требуют спортивной подготовки или дополнительного оборудования. Никаких сложных поз! Просто включайте и повторяйте.

Секрет успеха — в регулярности. 30 дней, 30 комплексов, 5 минут в день — и вы заметите, как меняются ваше тело и самочувствие.


Включайтесь в ЗОЖ! Переходите по ссылке ниже и начните год ЗДОРОВО!

https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/nachni-s-zaryadki/
39
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы